juil 26, 2011

Quand on est en période de régime (que ce soit pour maigrir ou grossir) on est souvent plus obsédé par l’évolution de son poids sur la balance que sur l’évolution de son corps. Ainsi, on passe son temps à monter sur le pèse personne et à traquer la moindre variation de poids. Si vous êtes adeptes de cette méthode, il va falloir arrêter...

juil 22, 2011

Pour ceux et celles qui sont nouvelles sur le site je vous propose de retrouver les 6 étapes indispensables pour tous ceux qui souhaiteraient prendre du poids. 1. Déterminer son morphotype : Il s’agit de pouvoir déterminer quel est votre type morphologique. Autrement dit, de savoir si vous êtes quelqu’un de naturellement maigre qui aura beaucoup...

mai 22, 2011

Maintenant que vous vous connaissez votre morphotype, que vous avez calculé votre IMC et que vous avez défini vos objectifs, nous allons enfin pouvoir parler de nutrition.   Le nerf de la guerre Alors oui ça peut paraître aberrant de prime abord, mais pourtant pour grossir il est essentiel de manger. Alors oui, certains vont me dire : « Je...

mai 15, 2011

Qu’est ce que l’imc ? Il s’agit de l’indice de masse corporelle (IMC ; en anglais, BMI : Body Mass Index). C’est une grandeur qui va permettre d’estimer la corpulence d’une personne. L’IMC se calcule en fonction de la taille et de la masse. Cet indice a été Inventé par Adolphe Quetelet (1796-1874) — illustre...

mai 1, 2011

Qu’est ce qu’un morphotype ? Les morphotypes (ou types morphologiques) sont les différentes silhouettes types qui permettant de classer les individus, hommes ou femmes. On distingue trois principaux morphotypes : les types mésomorphe, endomorphe et ectomorphe. Chacun de ces morphotypes présente des caractéristiques physiques qui dependent du...