jan 31, 2012
Bonjour à tous,
Je commence ce défi avec pas mal de retard à cause de contraintes professionnelle.
Pour ce premier jour, je n’ai pas pu encore commencer un plan alimentaire réellement sérieux, je le ferais à partir de vendredi si tout se passe bien.
J’ai donc fait une séance de méthode Lafay. Au niveau 2. Comme à chaque début de méthode Lafay, cela parait facile. Cela le sera moins à partir de 8 répétitions par exercices. Voici donc le détail de ma séance de méthode Lafay.
Séance du 30 janvier 2012 :
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