mai 15, 2011
Dans les précédents articles déterminer votre morphotype et calculer votre imc, nous avons fait une sorte de bilan sur votre physiologie.
Que vous soyez ectomorphe et normal ou mésomorphe et maigre, il va falloir que vous déterminiez vos objectifs et la stratégie à mettre en place pour réussir.
Il est possible de modifier significativement votre physique en l’espace de trois mois. Mais il ne faut pas se voiler la face, il s’agit presque d’un boulot à plein temps qui vous demandera de respecter mécaniquement une discipline de fer.
En effet, c’est un équilibre entre votre alimentation, la pratique de la musculation et des temps de repos suffisants, qui vont vous permettre de maximiser vos résultats.
Il va donc vous falloir du temps et de la motivation pour arriver à vos fins. Donc, pour ne pas vous décourager, fixez vous un objectif réaliste pour ne pas être déçu.
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D’habitude c’est comment maigrir mais il y a des gens aussi qui veulent le contraire. J’avais un vieux livre qui proposait des recettes grossissantes ça me faisait rire à l’époque.
Bonne continuation
Bonsoir Thomas,
j’ai à nouveau visité ton site, et je le trouve très bien, même si nous recherchons pas la même chose.
Cela dit, je le trouve intéressant.
Je te souhaite une agréable soirée.
Amitiés, René