mai 15, 2011
Qu’est ce que l’imc ?
Il s’agit de l’indice de masse corporelle (IMC ; en anglais, BMI : Body Mass Index). C’est une grandeur qui va permettre d’estimer la corpulence d’une personne.
L’IMC se calcule en fonction de la taille et de la masse.
Cet indice a été Inventé par Adolphe Quetelet (1796-1874) — illustre scientifique belge, astronome, mathématicien et l’un des fondateurs de la statistique moderne — l’IMC est aussi appelé indice de Quetelet.
A quoi sert l’imc ?
L’Organisation mondiale de la santé a défini cet indice de masse corporelle comme le standard pour évaluer les risques liés au surpoids chez l’adulte. Il a également défini des intervalles standards (maigreur, indice normal, surpoids, obésité) en se basant sur la relation constatée statistiquement entre l’IMC et le taux de mortalité.
Cet indice est surtout utile pour mettre en évidence l’augmentation des facteurs de risques liés au surpoids. Il n’a pas vocation à déterminer précisément la valeur de la masse grasse et encore moins de la masse musculaire et osseuse.
Calculer votre imc.
Que faire suivant son imc ?
Si vous êtes dans la catégorie « maigreur » il va falloir augmenter de manière importante les quantités que vous mangez en changeant complètement votre mode d’alimentation.
Si vous êtes dans la catégorie « normale », une augmentation du nombre de repas devrait suffire (rajouter une collation le matin et une collation en milieu d’après midi).
Pour tous les conseils nutritionnels ça se passe ICI.
Bien évidemment, dans les catégories supérieures (surpoids, obésité…) il n’est pas nécessaire de chercher à grossir d’avantage.
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Salut
Mon IMC est de 16,7 je suis dans maigreur c’est étonnant pourtant je ne me trouve pas si maigre que ça.
Salut ^^
L’IMC ne prends pas en compte le morphotype de chaque individu. Il se peut que tu aies une ossature légère et fine donc forcément moins lourde ^^
Oh pour moi c’est du chinois ce que tu dis lol. Mais peux-tu m’éclaircir sur ce sujet: un ami m’avait conseillé de manger moins salé et j’ai suivi son conseil, et il se trouve qu’en une semaine de régime sans sel j’ai perdu des centimètres un peu partout.
Quel est le rapport entre le sel et le perte de poids ?
Merci
Salut ^^
Je disais en gros que suivant ton squelette, il se peut que l’IMC soit faussé. Mais bon, rien de dramatique après tout ^^
Concernant le sel, il ne fait pas grossir en lui même. Les effets « pervers » du sel sont le suivants :
- Il favorise la rétention d’eau (donc plus d’eau, plus de poids)
- Il augmente la soif, donc la quantité potentielle de soda consommée (les sodas font grossir)
- Il augmente la sensation de faim : donc on mange plus
- Il donne du goût : donc pareil on mange plus.
D’autant plus que le sel est globalement mauvais pour la santé, statistiquement les gens qui mangent plus de sel vivent moins longtemps que ceux qui en mange moins ^^.
J’espère que ça répond à tes interrogations !
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