Comment bien se peser ?

Cela peut paraître simple comme question pourtant beaucoup d’entre nous ne savent pas comment se peser. En effet, pour réellement mesurer ses progrès, il va falloir se peser et il est important de savoir comment se peser correctement.

Quelques règles de bases

Pour bien se peser, il faut respecter certaines conditions qui vont vous permettre d’avoir une mesure la plus objective possible :

• Pesez-vous le matin, environ une quinzaine de minutes après votre lever.
• Pesez-vous à jeun, c’est à dire sans avoir manger et bu quelque chose auparavant.
• Assurez-vous d’être allé aux toilettes avant de monter sur le pèse personne.
• Pesez-vous toujours sur la même balance car votre poids peut varier de plusieurs centaines de grammes d’un appareil à un autre.

L’objectif étant de toujours se peser dans les mêmes conditions car votre poids varie d’un moment à un autre de la journée et suivant l’appareil utilisé. Cela vous permettra d’évaluer votre évolution réelle.

A quelle fréquence se peser ?

Il est possible de se peser tous les jours, à condition de respecter les conseils cités plus haut. Cependant, pour vraiment voir votre évolution et rester motiver je vous conseillerai de vous peser une fois par semaine.

Se peser tous les jours peut être jouissif les premiers temps puisque si vous respectez un régime pour grossir, les premières centaines de grammes arriveront dés les premiers jours. Mais une fois cette première période passée, vous allez voir votre poids stagner et cela risque de vous démotiver.

C’est pour cela que je vous recommande d’espacer les périodes entre chaque pesée.

Quel pèse personne utiliser ?

Je vous recommande d’utiliser un pèse personne électronique. Les pèses personnes classiques (les mécaniques, avec une aiguille) si ils sont moins chers ont tendances à être de très mauvaise qualité ces derniers temps.

Concernant les modèles électroniques, il en existe plusieurs types :

• Des modèles simples : ils affichent uniquement votre poids (compter entre 15 et 30 euros)
• Des modèles avancés : ils vous permettent de suivre l’évolution de votre poids (à partir de 35 euros)
• Des modèles High Tech : ils fonctionnent en wifi et permettent de récupérer toute sortes de données sur votre ordinateur (à partir de 100 euros)

Pour ma part, j’utilise une Body Control de Tefal commandée sur Amazon. Je l’utilise depuis près de deux ans et j’en suis très satisfait (en plus j’ai été livré chez moi en 48h). Cette balance est dans la catégorie des modèles avancés puisqu’il me permet de renseigner mon poids, mon âge et ma taille et de mesurer l’évolution de mon poids.

 

Sélection de Pèses Personnes / Balances

Voici une petite sélection de Pèses personnes par catégorie de prix. Elles peuvent toute être commandée par internet sur Amazon. Je commande souvent sur internet et 70% de mes commandes sont réalisées chez Amazon. En plus de proposer des tarifs abordables, ils sont très sérieux sur les livraisons et le Service Client. J’utilise Amazon depuis plus de 5 ans et je n’ai jamais rencontré de problèmes avec eux (contrairement à d’autres).

Pèses personnes simples :

 

Pèses personnes avancés :

 

Pèses personnes High-tech :