Comment Grossir Toutes les méthodes pour prendre du poidsLe poids idéal est une notion purement théorique qui permet de dire dans quelle tranche de poids, un individu doit se situer pour minimiser les risques de diverses maladies liées à son poids.
Définition
Il s’agit donc d’une tranche de poids théorique entre laquelle un individu doit se trouver pour être en « bonne santé » et donc limiter les risques de maladies liées à son poids comme le diabète, les maladies cardio-vasculaires, l’hypertension… Le poids idéal est donc différent pour chaque individu et se calcule à partir de différents critères tels que la taille, le sexe, l’âge, le poids et la morphologie. Il existe différentes formules pour le calculer.
Intérêt du poids idéal
Comme il a été dit précédemment, le calcul n’est pas parfait, cependant pour une personne souhaitant prendre du poids, il donne une bonne indication vers la tranche de poids dans laquelle on doit tendre pour se rapprocher d’une silhouette « normale » donc de l’objectif que l’on doit se fixer.
Calculer votre poids idéal
Voici un petit tableur qui vous permettra de déterminer votre poids idéal.
Insérez votre poids et votre taille pour obtenir votre poids idéal en fonction de votre morphologie (mince, normale ou large).