août 11, 2011

Je l’ai dit dans l’article consacré à la nutrition pour grossir il est indispensable de manger plus. C’est pour cela que j’ai misé sur alimentation à 3000 calories par jour pour grossir. Bien entendu, j’ai plusieurs menus étalés sur toute la semaine, je vous propose  de retrouver dans cet article un  »menu...

août 8, 2011

Je vous l’ai annoncé lors de l’article consacré à la nutrition les besoins journaliers en calories sont de 2000 pour une femme et 2500 pour un homme. Cependant, ce sont des valeurs arrondies qui diffèrent un peu suivant votre âge, votre taille et votre poids. C’est pour cela que je vous propose d’avoir une idée plus précise du...

août 7, 2011

Je l’ai dit précédemment, la nutrition est au coeur du processus de prise de poids. En effet, pour grossir il faut manger plus c’est une évidence ! Pourtant des fois, il est compliqué de trouver l’appétit nécessaire à une prise de poids ce qui rend la tâche compliquée.  Pour contourner ce problème, il existe des médicaments...

juil 28, 2011

Voici une petite réflexion sur le sujet de la musculation. Mon parcours J’ai commencé la musculation en 2001 chez moi avec un kit d’haltères de 10 kg acheté chez Decathlon. J’en ai fait pendant deux mois un peu n’importe comment avant de tomber sur un site internet me permettant d’apprendre les bases. J’ai donc commencé...

juil 26, 2011

Quand on est en période de régime (que ce soit pour maigrir ou grossir) on est souvent plus obsédé par l’évolution de son poids sur la balance que sur l’évolution de son corps. Ainsi, on passe son temps à monter sur le pèse personne et à traquer la moindre variation de poids. Si vous êtes adeptes de cette méthode, il va falloir arrêter...