Quel sport pour grossir ?

Pour grossir rapidement et efficacement, il est indispensable de pratiquer une activité physique. Cependant, tous les sports ne sont pas compatibles avec une prise de poids. Petite analyse dans cet article.

Du muscle pour grossir !

Cela peut paraître paradoxal quand on parle de grossir mais oui, le sport va vous aider dans votre prise de poids. D’une part parce que le sport va développer votre corps en volume et d’autre part, parce que à volume égal, le muscle pèse plus lourd que la graisse.

Alors oui, il est possible de grossir sans faire de sport mais il est conseillé, si vous voulez avoir des résultats rapides de pratiquer un sport pour grossir. Sans compter qu’une activité physique est toujours bonne pour la santé.

Quel sport pratiquer ?

S’agissant d’une prise de poids, il vaut mieux pratiquer une activité favorisant la prise de muscles. Vous vous en douterez, le sport qui se prête le plus au gain de muscles est la musculation. En effet, aucun autre sport ne vous donnera de résultats plus rapides. Si toutefois, la musculation n’est pas pour vous, préférez des sports explosifs tels que l’athlétisme (épreuves de forces et de rapidité sur courtes distances), l’aviron ou encore la natation.

Dans tous les cas, évitez les sports d’endurance qui favorise le catabolisme et donc la consommation d’énergie. Ce qui reviendrait à consommer les calories que vous aurez chèrement accumuler.

Des exemples de sport à éviter : le footing, le vélo, la marche…